..det sner!
I år er der træning på home-trainer når vejene er for glattet til intervaller!
Den er sat op i cykel skuret så jeg stadigvæk for kulde påvirkningen. Denne påvirkning mener jeg er nødvendig som cross-rytter men det kræver godt nok et stærkt immunforsvar. Desuden håber jeg på at mit immunforsvar kan forstærkes yderligere ved at sidde ude, så resultatet er at jeg holder mig sygdomsfri op til DM og efter DM.
Ellers har jeg endelig fundet et par sko der passer, et par hvide (var) Mavic cross sko. Det er fedt endelig at være indehaver af et par sko i en noget anden pris klasse end det jeg har kørt med før.
Vi ses i sneen (-:
fredag den 26. november 2010
onsdag den 24. november 2010
Nogle gange er det...
...bare noget møg men lige pludselig er der hul igennem.
Jeg har ikke skrevet et stykke tid pga af der ikke har været noget at skrive om og der der var, har været negative, det er bare ikke fedt at skrive om.
Men kørte løbet i Grimhøj i Århus (31 okt) med det sædvanlige resultat at jeg ikke kan løbe op ad den bakke. Signe Strandvig fik 1 pl, jeg fik en "til låns"2 pl. "Til låns" fordi Margriet Kloppenburg har haft en tiltrængt pause efter en meget lang sæson. Så resultatet er/var forhåbentligt et øjebliks billede...
Denne weekend har jeg så kørt på Sjælland.
Lørdagen var et mudder helvede om med min køre stil så måtte jeg slække på hastigheden for ikke at styrte pr. 10 meter. Så en sølle 4 pl.
Søndagen i Bellahøj var så lige en helt anden ting. Desværre ud blev mange af de tilmeldte piger hvad var meget ærgerligt da arrangørerne havde sat en rigtig god cross-bane.
Jeg lavede en super start og kom ind som ca 5/6 i første sving hvad kom MEGET bag på mig så blev lidt usikker på mig selv, hvad der dog ikke var grund til.
Teknisk kørte jeg et rigtig godt løb og lavede kun en enkelt fejl som nok kom til at koste mig nogle sekunder til Margrit.
Resultatet blev til en 3 pl. 20 sekunder fra Margriet Kloppenburg på 2 pl. og med 2 min til Annika Langvad på 1 pl.
Så for første gang i den tid jeg har kørt cross er jeg super tilfreds!
Jeg har ikke skrevet et stykke tid pga af der ikke har været noget at skrive om og der der var, har været negative, det er bare ikke fedt at skrive om.
Men kørte løbet i Grimhøj i Århus (31 okt) med det sædvanlige resultat at jeg ikke kan løbe op ad den bakke. Signe Strandvig fik 1 pl, jeg fik en "til låns"2 pl. "Til låns" fordi Margriet Kloppenburg har haft en tiltrængt pause efter en meget lang sæson. Så resultatet er/var forhåbentligt et øjebliks billede...
Denne weekend har jeg så kørt på Sjælland.
Lørdagen var et mudder helvede om med min køre stil så måtte jeg slække på hastigheden for ikke at styrte pr. 10 meter. Så en sølle 4 pl.
Søndagen i Bellahøj var så lige en helt anden ting. Desværre ud blev mange af de tilmeldte piger hvad var meget ærgerligt da arrangørerne havde sat en rigtig god cross-bane.
Jeg lavede en super start og kom ind som ca 5/6 i første sving hvad kom MEGET bag på mig så blev lidt usikker på mig selv, hvad der dog ikke var grund til.
Teknisk kørte jeg et rigtig godt løb og lavede kun en enkelt fejl som nok kom til at koste mig nogle sekunder til Margrit.
Resultatet blev til en 3 pl. 20 sekunder fra Margriet Kloppenburg på 2 pl. og med 2 min til Annika Langvad på 1 pl.
Så for første gang i den tid jeg har kørt cross er jeg super tilfreds!
torsdag den 14. oktober 2010
Opdate
Bare lige kort opdatering.
Jeg slog desværre min albue i lørdags og den har lidt svært ved at komme sig men jeg træner rigtigt godt og formen er i hastigt fremgang. Nu håber jeg bare på at jeg også snart kan vise denne fremgang i løb (-:
Desuden er der forslag om et par tyske cross-løb som vi - tøser måske stiller til start i, disse planer arbejdes der pt på.
Jeg slog desværre min albue i lørdags og den har lidt svært ved at komme sig men jeg træner rigtigt godt og formen er i hastigt fremgang. Nu håber jeg bare på at jeg også snart kan vise denne fremgang i løb (-:
Desuden er der forslag om et par tyske cross-løb som vi - tøser måske stiller til start i, disse planer arbejdes der pt på.
mandag den 11. oktober 2010
Hvordan gik det så?
En opdatering på weekendens løb...
Fredagen stod på kursus i Bioforce produkter sammen med eleverne på www.kraniosakralterapeutskolen.dk/(se mere info om skolen under "link") og efterfølgende kost-underviste jeg eleverne på skolen.
Lørdagen og søndagen stod så på cross-løb.
Lørdagen var i Hammel. Hammel diskede op med en ret lang rute som var ret problematisk at overhale på og desuden var deres start ikke helt gennemtænkt. Desværre udgik jeg pga 1. alt for meget tøj til dagens temperatur. 2. en bagskifter som gik i stykker.
Søndagens løb var i Nr. Søby på en ret underholdende rute, som nok var lidt for mtbet. Men fik en ret god start, desværre smed jeg kæden 2 gange på første omgang, senere blev jeg smidt af cyklen pga en teknisk dum fejl og afsluttede så lige med at smide kæden en gang til. Resultatet blev en 3 og sidste plads + en del flere blå mærker til samlingen...
Hvordan har jeg det så nu?...ret godt. Jeg er meget positivt og super optimistisk og grunden er at jeg bare kan mærke at formen er i fremgang!
Fredagen stod på kursus i Bioforce produkter sammen med eleverne på www.kraniosakralterapeutskolen.dk/(se mere info om skolen under "link") og efterfølgende kost-underviste jeg eleverne på skolen.
Lørdagen og søndagen stod så på cross-løb.
Lørdagen var i Hammel. Hammel diskede op med en ret lang rute som var ret problematisk at overhale på og desuden var deres start ikke helt gennemtænkt. Desværre udgik jeg pga 1. alt for meget tøj til dagens temperatur. 2. en bagskifter som gik i stykker.
Søndagens løb var i Nr. Søby på en ret underholdende rute, som nok var lidt for mtbet. Men fik en ret god start, desværre smed jeg kæden 2 gange på første omgang, senere blev jeg smidt af cyklen pga en teknisk dum fejl og afsluttede så lige med at smide kæden en gang til. Resultatet blev en 3 og sidste plads + en del flere blå mærker til samlingen...
Hvordan har jeg det så nu?...ret godt. Jeg er meget positivt og super optimistisk og grunden er at jeg bare kan mærke at formen er i fremgang!
mandag den 4. oktober 2010
Nej altså, tæsk...
Men den var jeg altså selv skyld i.
Cross-sæsonen er startet og jeg fik nogle ubehagelige prygl.
Jo jo der trænes men jeg mangler stabilitet og kontinuitet.
Men dette sølle resultat gav mig et regulært og hårdt spark "et vis sted"
...Så pisse meget øv i selve situationen men i dette "øv" ligger der jo også en mulighed, for konstruktivt udvikling og det er jo fedt! Så tak for tæsk!
Min umiddelbare løbskalender er som følgende:
Lørdag d.9okt. Cross i Hammel.
Søndag d.10okt. Cross i Nr. Søby.
Lørdag d. 30okt. Cross på cykelbanen i Århus.
Søndag d. 31okt. Cross i Brabrand ved Århus.
Planen for disse løb er at få kørt mig i løbsform!
Cross-sæsonen er startet og jeg fik nogle ubehagelige prygl.
Jo jo der trænes men jeg mangler stabilitet og kontinuitet.
Men dette sølle resultat gav mig et regulært og hårdt spark "et vis sted"
...Så pisse meget øv i selve situationen men i dette "øv" ligger der jo også en mulighed, for konstruktivt udvikling og det er jo fedt! Så tak for tæsk!
Min umiddelbare løbskalender er som følgende:
Lørdag d.9okt. Cross i Hammel.
Søndag d.10okt. Cross i Nr. Søby.
Lørdag d. 30okt. Cross på cykelbanen i Århus.
Søndag d. 31okt. Cross i Brabrand ved Århus.
Planen for disse løb er at få kørt mig i løbsform!
søndag den 12. september 2010
Kost til elite udøver.
Hvorfor så det...?
Fordi jeg i rigtig mange år (1996) har interesseret mig rigtig meget for kost til elite idrætsudøvere men har i ligeså mange år manglet nogle, så jeg havde den rette viden om emnet.
Men jeg er ved at være der idet jeg har en stor viden som aktiv udøver, viden indenfor andre idrætsgren, viden om allergier, viden fra min kokke uddannelsen og desuden viden fra ernæring og sundheds uddannelsen, så føler mig efterhånden rustet til at gå i gang med denne store drøm.
Andet:
Jeg har små fødder og det er efterhånden ved at være et problem at finde cykle sko som passer. Desværre skal der findes et par til cross sæson starten idet sidste års sko er knækket i sålen. Pt har jeg købt et par time mtb sko, de er ikke optimale men ok indtil jeg finder et par andre.
Det var planen at stille til start i Tønder/Bov men min transport er gået i vasken, så er nok ikke til start alligevel, det er jeg lidt øv over men egentlig også ok med det.
Fordi jeg i rigtig mange år (1996) har interesseret mig rigtig meget for kost til elite idrætsudøvere men har i ligeså mange år manglet nogle, så jeg havde den rette viden om emnet.
Men jeg er ved at være der idet jeg har en stor viden som aktiv udøver, viden indenfor andre idrætsgren, viden om allergier, viden fra min kokke uddannelsen og desuden viden fra ernæring og sundheds uddannelsen, så føler mig efterhånden rustet til at gå i gang med denne store drøm.
Andet:
Jeg har små fødder og det er efterhånden ved at være et problem at finde cykle sko som passer. Desværre skal der findes et par til cross sæson starten idet sidste års sko er knækket i sålen. Pt har jeg købt et par time mtb sko, de er ikke optimale men ok indtil jeg finder et par andre.
Det var planen at stille til start i Tønder/Bov men min transport er gået i vasken, så er nok ikke til start alligevel, det er jeg lidt øv over men egentlig også ok med det.
Abonner på:
Opslag (Atom)