Pt. status for her sidst på året

Julen blev brugt i mine forældres "baghave" de har en fantastisk skov med en f.... masse stigninger og sving der hælder "forkert". Noget af 2008 vil blive brugt på trænings weekender der sammen med min bror, og måske kan jeg lokke min kæreste med også. Ellers bliver den næste sæson nok mest på landevej, da jeg har fundet nogle piger at køre med.
Men men første ballade på løbskalenderen bliver cross-dm i kolding d. 6 jan, og jeg glæder mig helt vildt. Selvom jeg ikke har nogle forventninger om noget som helst, andet end at være med!
Status på ryg ...DET GÅR FREMAD, og træningen er stille og roligt igang. Jeg har været afsted et par gange hvor jeg kunne få den til at slappe af, ellers har den været fuldstændig spændt op.
Ses på landevejen indtil næste år(-:

Kom rigtig godt ind i 2008, alle sammen. Vi ses i det nye år !

Et billede fra 24 timers 07 taget af Hans Henrik Bjerregard

Spanien 2008

Årets tur er betalt og min kæreste har også fået invitationen, hvad var en super glædelig overraskelse, lige indtil en af mine rigtige gode venner desværre måtte overække mig meddelelsen om at Gert (manden som i mange år har været årsag til at turen er populær og super fed) var død. Jeg vil personligt savne ham rigtig meget! Vi var ved at få et godt cykel venskab og jeg kunne fortælle mange sjove historier fra turene, og vores "kampe" på de spanske bjerge men det er bare ikke rigtig det samme at fortælle om, når han ikke mere kan forsvare sig og sætte mig på stigningerne.
Gert vil være et af de mennesker som jeg aldrig nogle sinde kommer til at glemme, for sådan et menneske er Gert !

En jule-tilståelse

Ja jeg er ret vild med at give jule-gaver.....Men jeg må indrømme at jeg har en lille gave brist (-:
Min kæreste niece skal jo have jule gave, og jeg fik bevidst "snydt" mig til at jeg købte den.......Et kramme dyr.
Jeg kom bare ikke kun hjem med et kramme dyr til hende...
Har en lille "hvid mellem størrelse tøj dyrs" brist så der stå nu en til i min samling af hvide tøj dyr som er på : En hvid hest, en hvid tiger, en hvid hund + en hvid hvalp og så den nye i samlingen : En hvid polar ræv........ Jubiii for mit stadigvæk eksisterende barne hjerte.

Hyg jer, ved ikke helt om min side bliver opdateret mellem jul og nytår men hav en rigtig god jul og et godt nytår.......

Vinter-cup...

Ja ja, der vær teknik træning i 1900 igår men dynen var altså FOR tung så det gik jeg glip af, ærgeligt.
I dag, søndag var der så Pronghorn vinter cup i Marselis skoven.En super mulighed for at få noget træning på kontoen.Starten gik bagerst i feltet for mig - var ikke oplagt(igen) til et hurtigt afsæt, så det var den "lange" vej op igennem feltet men men det var nu ok idag. Det blev til en 2 plads idag. Maria skulle også deltage men var ikke meget for det....Tihi... Nikolaj havde betalt så, godt gået! Hun kom ind som 3`er.

Billedet er taget af Jan Bøgeskov

Og så er her også lige en kalender låge med jule lyd....Forklaring: Jeg har intet forstand på biler men hygger mig med "top gear" når det er i tv. De havde et sjovt indslag, hvor de brugte lyde fra forskellige motorer til at afspille deres kendings melodi....og min kæreste fandt så et musikalsk indslag fra specilizeds hjemmeside hvor de bruger cykeldele som musik instrumenter til denne jule melodi...

http://www.specialized.com/bc/microsite/holiday/

Og det vil ikke pt. være aktivt så...der må tastes, desværre

Kalender-låge

Forret til julen...
Den kommer i år til at bestå af: Røget laks, rucola, citron marineret kålrabi, grov senneps dressing (honning, grov sennep, alm sennep, salt, peber og olie) og fint hakket bredbladet persille.

Min nye cykel....

........Nej det er ikke men den er f.fed......(-:

DCUs kalender låge

Lige en ny kalender låge men denne gang fra DCU...
Må jeg igen præsentere Jacob Fuglsang : http://www.cyclingworld.dk/index.php?p=nyheder/profil.php&id=10467

Teknik træning

I går lørdag, var der så teknik træning for 1900 pigerne. Et tyndt fremmøde men men.....Kasper A var dagens teknik træner. Kasper er en super dygtig tekniker på mtber.

Jeg har ikke siddet på mtben i meget lang tid, så var super spændt på hvordan det ville gå. Sving teknikken er forbedret markant, takket være cross cyklen men det var nu også meningen. Flowet var godt nok skuffende, mangler ballast træning og mangler timer på mtben.

Men elleres en super sjov tur, særlig da vi holdt efter single tracken og en fyr kørte forbi os over vejen, hvorefter han "tøse-hoppede" ind på ruten igen, et "hop" jeg kunne gøre markant bedre.Vi fortsatte, efter fyren ind på sporet, som pt. er dejlig smattet, vores "kære-fyr" vendte dog om med en undskyldning om at sporet var for vådt. Hold da op en "tøs"!

Status på ryggen: Der er stadigvæk et problem mellem skulder bladene, men pt. har jeg ikke fået min læge overbevist om, at der er noget galt..... Prøver ham snart af igen, og ellers må han jo udskiftes.

Billedet er vores U23 verdensmester Jacob Fuglsang, det er taget til ghost cup i Kolding af Hans Henrik Bjerregaard. Jeg vil rigtig gerne opfordre alle til at stemme på Jacob til årets cykel rytter. Hvorfor? : fordi han bare er en super rar fyr der er stor nok til at sludre lidt !

Kalender lågen : Æble-kage

Ja ja så kommer den, kæresten blev næsten sur...: "det kan man da ikke skrive kommer snart"
Så rolig det kommer nu (-:
Men først en lille forklaring :
Jeg er jo udd. kok i 2001 men har måttet opgive, idet jeg fik det dårligere og dårligere på arbejdet. Blev undersøgt og der blev konstanteret fødevare allergi + kryds reaktioner. Det jeg ikke tåler er : Mælke produkter, gluten også gluten i spelt, ægge hvider, torske fisk, ( indeholder en høj andel af ægge hvide stoffer) soja, sort natteskygge familien( f eks: kartofler), stenfrugter (eks: jordbær, kirsebær,abrikoser m.m)+ små ting som, grønne æbler og krus persille.

Tilbage til æble-kage og idet der jo stadigvæk er "kok" i mig så er der ikke helt mængde betegnelser på, så der må du prøve dig frem(-:

Røde danske æbler ca 6-7 stk, skæres i både og kommes i fad.
Kanel over.
Lidt peber over.
Honning lidt over afh. af æblernes sødme.

"Dej" til at hælde over:
Rismel,raps olie,honning,sesam smør,vand ell rismælk,lidt salt
Blandes sammen, 3 del rismel til 1 del olie

Konsistens af dejen :
Kan man selv bestemme. Når det er tyndt falder det tilbunds og det blver nærmest en tærte.
Er den tør så bliver den ovenpå og knasende
En mellem ting gør at det lægger sig som "låg" på overfladen.
I ovnen i ca 20 min ved 175

Kalender lågen næste gang bliver: En jule forret

Kalender-låge

Det er jo snart jul så jeg skal da ha´en jule-kalender her......

Den kommer til at handle om min julemad og hvad den består af når jeg nu har multi allergi.
Som det første vil der en af de nærmeste dage ligger der en vejledning til æblekage. En kage som en af min rigtig gode venner har spurgt efter for alt for længe siden......Vi ses!

Cks jule-cross og Parbo....

I Søndags blev der kørt Cks jule cross.
Min start var MEGET afventende idet gårsdagens løb sad godt og grundigt i psyken men heldigvis kan kroppen overraske positivt også......Kom ind som nr. 5 af alle, ved godt at det er et "hygge os sammen i ck"- løb men det gav godt i selvtilliden (-:

Til cross-træningen igår, var Parbo forbi for at smide lidt rundt med gode cross-fif. Godt at se ham på dk grund igen, for en kort bemærkning! Så tak Parbo, glæder mig til du kommer igen og held og lykke i weekendens løb.

Billedet er taget af Martin Bæk: www.mbaek.dk

Øv et løb

Stillede til start i Silkeborg cross i lørdags.....!
Som Martin Bæk sagde (+ desuden er manden bag billedet) : Lige et løb for mig, banen er lidt mtb-et.
Martin fik ret, lige en bane til højre benet...hvis det så bare virkede. Allerede ved opvarmningen kunne jeg mærke, at der ikke var noget som helst at køre med, benene var fuldstændig døde....

Så på start stregen jokede jeg med de andre to piger, om at jeg godt ville "købe" tredje pladsen. Det fik vi lige lidt grin ud af, og ganske rigtig fik jeg smæk for en skilling.....Desuden fik C. Poulsen også lige et par ord med...At klæ`om lige før et sving, kræver altså en enkelt kommentar (-:

Nikoline fra Bov blev 1, Margriet fra Herning 2...